La boxe, souvent perçue comme un sport de combat intense, trouve une place inattendue mais bénéfique dans les EHPAD. Adaptée aux besoins spécifiques des résidents, la boxe se révèle être un excellent outil pour améliorer leur bien-être physique et mental.

Elle stimule la coordination, l’équilibre et la force musculaire, des éléments clés pour réduire le risque de chutes et de blessures.

La boxe n’est pas seulement un exercice physique; elle sollicite également le cerveau. Les mouvements de coordination, les séquences et les routines de la boxe stimulent la mémoire, la concentration et les capacités de réflexion rapide.

La boxe adaptée aux personnes âgées est modifiable en fonction des capacités et des besoins individuels. Les exercices peuvent être réalisés assis ou debout, avec ou sans équipement, permettant ainsi à chaque résident de participer et de bénéficier de l’activité, quel que soit son niveau de forme physique.

Conclusion

La boxe dans les EHPAD est bien plus qu’un simple exercice physique. Elle offre une multitude de bienfaits, allant de l’amélioration de la condition physique et de la stimulation cognitive à la lutte contre la dépression et l’anxiété. En favorisant la socialisation et en renforçant l’estime de soi, la boxe se révèle être un allié précieux pour le bien-être des résidents des EHPAD.

ALORS TOUS AVEC VOS GANTS !